青クマにお悩みという方から、何か効果があるものとご質問いただきました。
クマの多くは眼窩と呼ばれる骨のくぼみと
眼の周辺組織との影などによるものですが
簡単に言うと血行を良くすることが大事です。
良さそうなものをいくつかご紹介します。
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ANLANの目元マッサージャです。
これは38 ℃-45 ℃で目元を温め、EMSで筋肉を刺激してくれるというもの。
LED光で皮膚の線維芽細胞にも働きかけ、新陳代謝を促します。
目元のたるみなどにも有効そうです。
あまりやりすぎるのは良くないという意見もありますが
アイクリームを塗ったついでにクルクルマッサージするくらいなら良いかも。
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こちらはマイクロカレントで目の周りの筋肉を刺激し
同時にヒートコンプレスで目の下を温めて血行を促してくれるんだそうです。
メガネのようにかけるだけで良いので
スマホでも眺めながらちょっと使うのに良さそうですね。
2287円とお値段も手ごろです。
販売実績多め、評価高めです。
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トゥヴェールのアイクリームです。
これ買いました。
薬用リンクルホワイトクリームということで
ナイアシンアミド、トラネキサム酸など、どちらかというとホワイトニング系か。
トゥヴェールのコスメというのはあまり劇的な即効性がなく
使い続けているうちに、お？と変化になんとなく気づくというもので
まあ、結論から言うと、効果がよくわからない。
悪くはないんですが、良くもないというか。
これならゲル＆トレチノインのほうが効果高い気がする。
あまりアイテム増やすのも好きではないので、リピしませんでした。
っていうか、あのゲルが良すぎます。
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入浴剤として使うエプソムソルトです。
10㎏で2700円。
これ買いました。
お風呂の時に入れたり、スクラブソルト的に使ったりしています。
容器はかわいくないですが、お値段も安く、国産でなんとなく安心です。
温浴効果がとても高く、血流を良くしてくれてむくみなどにも効果的。
マグネシウムは経皮吸収できるて、マグネシウム浴は内服よりも体の負担が少ないそうです。
夫も最近足がつると言わなくなりました。
ナトリウムが入っていないので風呂釜を傷めることもないそうで
確かに今のところトラブルはないです。
最初は10㎏よりも、もっと小さいのから試した方が良いかも。
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さて、クマに限らず血行改善に強くお勧めしたいのがこの青汁です。
何度もご紹介しているので、聞き飽きた方ご容赦ください。
私は若いころからサプリとかめっちゃ興味ありまして
ビタミンCとかビタミンEなどをせっせと飲んでいました。
流行のリポソームのナノビタミンCも飲んだことがあります。
ただ、サプリメントには健康への影響があまりない１）とか
むしろ死亡率が上昇した２）という論文もあります。
うーん、でも美肌には栄養が必要だというし…というわけで
今のところ一番効果が感じられたのがこの青汁です。
最初は「世界一の美女の創りかた」というイネスリグロンさんの本を読み
その中で青汁（グリーンカクテルと紹介されていた）が良いと書いてあったんです。
早速その青汁を買って飲んでみたら、意外と味はイケる。
ただお値段がその当時でも結構高くて、いろいろ試し
安くて買いやすいものということでパラダイスハーブのプロテイン入りに落ち着きました。
サプリメントはどうもそんなに効果なさそうだという論文が多数ある一方で
各種野菜や果物、ナッツや抗酸化作用をもつ物質を適度に摂取するのは良いとされています。
まず、メインになるのはエンドウたんぱく質で80％を占めます。
植物由来の酵素Aminogen®（アミノゲン）が含まれ、
このエンドウたんぱく質を体内で分解し、効果を高めています。
青汁の主成分としては大麦や小麦の若葉ですね。
大麦若葉青汁摂取によって血行動態力学応答が良くなるというエビデンスもあります。
そしてスーパーフードとして有名なスプルリナとクロレラ。
野菜が高い時期に心強い、ほうれん草、ブロッコリースプラウト
パセリやケール、トマトも入っています。
そういえば昔女子高生でトマトジュースのむと透明感高まるとか流行してました。
青汁飲みなさい。
玉ねぎの皮に含まれるという、血液サラサラのケルセチン
アサイーベリーやゴジベリーエキスなども入っています。
お高い漢方薬やがんに効果があると言われる冬虫夏草やアガリスク
霊芝やらなんやらも入ってます。
乳酸菌と水溶性食物繊維も一緒に入っているので
腸活もこれ１つでOK
ブドウ種子エキスは血液中のLDL酸化抵抗性を増進させ
老人性色素斑（しみ）を改善するなどの報告があります。
また、各種ベリー系も入ってますね。
クランベリーなどは天然の抗菌剤とも言われて
女性のクラミジアなどの日和見菌感染から保護的に働くそうです。
この辺はエキス系なので量は少なそうですが
なんか健康に良さそうなものがいろいろ入ってます。
この辺は血行改善系でしょうか。
とにかくこれだけ入っている青汁なんです。
この成分すごい！これのサプリメント飲んでみようかな！
と思ったら、だいたいこの青汁に入っているって感じです。
量は微々たるものかもしれませんが、毎日少しづつ取ることが大事だと思います。
この青汁は本当に体が楽になるのでおすすめです。
こういう岩崎工業 抗菌 スクリュートップキーパー500深型に入れて
冷水か牛乳、あれば豆乳などとシェイクして飲んでいます。
たまにウマテインというプロテインと一緒にシェイクすることもあります。
味は別に苦くもなく、そんなに激マズというわけでもないです。
美味しいかと言われるとちょっとアレですが…。
読者様でも良かった！とおっしゃっている方がちらほらいらっしゃいます。
デイリーポータルのライター、古賀さんも「顔面発光青汁」と絶賛してました。
レビューでも毛穴に効いたとか、お肌が変わったという方が多かったです。
今はiherbで「GW24JP」のサプリメント15％オフクーポンコードが使えます。
私も買いました！
円安が痛いですが、自分の体調を整えることはプライスレスです。
ぜひお試しください。
コメント
沼様、くま対策について詳しくありがとうございます！参考にさせていただきます！
くまの方でしょうか。
とにかく血液が大事です！
青汁で良い血液を作り、お風呂や運動で血液を巡らせてください！
沼さんの美容のお話大好きです！
ありがとうございます！
質問なのですが、皮膚科で処方される美容薬（ビタミン剤やトラネキサム酸など）などは使われていらっしゃるんでしょうか。
差し支えなければ教えてください。
実は、美容皮膚科でビタミン剤やトラネキサム酸を処方していただいて飲んでいました。
シナールとかコエンザイムとかですね。
多分トラネキサム酸の影響だと思うんですが、生理痛がものすごくひどくなりまして
こりゃダメだとやめてしまいました。
ビタミン剤や亜鉛などのミネラルなども処方してもらったんですけど
健康への害の方が大きいのでは？という気がして、今はほぼ青汁とプラセンタ、それに腸活系だけです。
度々すみません。記事の中でおっしゃってるのがサプリではなく、医療機関処方のものでしたら先ほどの回答はなくて大丈夫です！
医療機関処方のも最近は手に入れやすいので
気になるなら調べてみても良いと思います。
私も医師の処方が必要なものをＪＩＳＡで買ってます。
沼様
私もサプリ好きです。
青汁よさそうですね！
サプリはそれ自体より凝固剤やカプセルの添加物が気になるので、ビタミンCはパウダー状で歯に影響ない非酸性のものをアイハーブで買ってます。
あー、酸は歯への影響も怖いですよね。
青汁は本当に良いのでぜひぜひ！
沼様、いつも楽しく拝読しております♪
文中にある、トレチノインのゲルはオオサカ堂などで入手できるアレでしょうか？？
もし、アレではなく教えていただけるのであれば教えてほしいです…！！
私ユニドラで買ってるんですが、まとめ買いしなきゃいけなくて高いので…他でいいものがあればと思いました。
よろしくお願い申し上げます。
はい、多分同じものだと思います。
https://aliexnuma.com/2022/10/jisa%e6%b2%bc%ef%bc%9a%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%81%e3%83%8e%e3%82%a4%e3%83%b3/
こちらに私の使い方などをご紹介しておりますので
良かったらご覧ください
そちらの青汁検索してみました！バニラ味ってのも気になりますが買ってみた事ありますか…？
あと同じ種類のプロテインじゃない方の青汁もあるようですが(こっちの方が高い…)やはりプロテイン入の方がおすすめでしょうか？
現在何種類も美容系サプリ飲んでます^^;
次回SALEがあった時にそちらの青汁買ってみようと思います！
いえ、アメリカのバニラ味はプロテインで失敗したので手を出していないです。
プロテイン入りは80％がエンドウ豆プロテインで
あのレアな雰囲気の植物類は20％しかないんですよ。
青汁単体をお求めなら高い方が良いと思います。
実は、青汁100％のも飲んだことがあるんですが
成分が濃すぎて？血圧が上がってしまい、断念したことがあるんです。
プロテイン入りのほうが作用が穏やかで、私の体には合っていました。
アメリカのバニラ味…なんとなく想像がつきましたので普通の味にします 笑
私は低血圧なので血圧が上がるのは少し嬉しいですが、筋肉も無いのでプロテイン入りも魅力的。どちらも買ってみて飲みやすい味の方をリピしてみます。
お返事ありがとうございました^^
そうなんですよ、アメリカのバニラ味だと思うんですよ。
そこに青汁の苦みや青臭さ、もったりとした口当たり…
プロテイン入りのほうが味がマイルドで初心者向きだと思います。
本当に体調良くなりますのでぜひぜひ。