なんだかiHerbで26周年？記念とかでお安くなっていました。
実はiHerb歴も結構長くて10年以上購入してます。
iHerbご存じない方もいらっしゃるかもしれないので一応軽くご紹介。
アメリカのサプリメントや化粧品、日用品のネット通販です。
健康や美容に良いものが多く、オーガニックなどにも力を入れています。
サプリメントなどは日本で買うよりも安くて重宝してます。
そんな私が鬼リピしているものをご紹介。
強力ビタミンD-3、5,000 IU ¥1,268
がんの発生を抑えたりやCOVID19の症状を軽くするといわれている
ビタミンDのサプリメントです。
含有量が多く、1粒が小さいので飲みやすい。
安価なのもポイントです。
ビタミンDは日光を浴びることで合成されるんですが
日焼け止め命！なので経口で摂取しようという魂胆です。
Jarrow Formulas, 還元型グルタチオン、500mg、ベジカプセル120粒 ¥7,793
グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸が結合した
ペプチドという化合物の一種、グルタチオンです。
グルタチオンは強力な抗酸化作用で
身体のさびつきを防ぎ、シミなどの肌老化、病気や全身的な老化を防ぎます。
脳卒中や心筋梗塞、不妊、血管の若返り、白内障、
糖尿病の予防、低血糖症、関節炎、アレルギーにも有効、とのことです。
要するに身体のさびつきを防ぐものなんですが
この「還元型」というのが重要らしく
錆びつきを防ぐ効果があるのは還元型のみだそうです。
美容皮膚科とかでも美白点滴などの名前で行われています。
ややお高いですが、クリニックまで行って点滴するよりは良いかと思ってます。
NOW Foods, 分子蒸留加工オメガ3、ソフトジェル200粒 ¥1,638
クリアランスセール対象商品になっていました。
ドコサヘキサエン酸などでもおなじみのオメガ３オイルです。
これは粒が大きくて飲みにくいんですが
なんかもう習慣になってきました。
美容や健康の元は血液や血管なわけで
その血液をサラサラにし、しなやかな血管をキープするにはオメガ３，６，９。
というわけで飲み続けてます。
効果はよくわかりませんが、まあ安いし？
将来のボケ防止とかにもなると良いなーくらいのお気持ちです。
California Gold Nutrition, LactoBif（ラクトビフィ）プロバイオティクス、300億CFU、ベジカプセル60粒 ¥2,958
乳酸菌のサプリメントです。
臨床研究を重ねた8種類の活性プロバイオティクス株が入っていて
常温で保存可能ということです。
脳腸相関というのがありまして、
腸内の微生物で作られる成分や粘膜刺激によって
脳や延髄孤束核を刺激すると考えられています。
また微生物自身が幸せホルモンのセロトニンを作ったり
神経伝達物資であるγアミノ酸を作ったりしていることもわかってきました。
こういう良い微生物、中でもヒトの腸内環境と相性の良い菌株だそうです。
含有量などでお値段違いまして、少なめのはかなりお安いです。
空腹時に飲んで腸にダイレクトに届けるのが良いらしく
寝る前とか起きてすぐに飲んでます。
NOW Foods, 認定オーガニックイヌリン、プレバイオティックピュア粉末、227g（8オンス） ¥1,368
イヌリンという食物繊維です。
プレバイオティック、というのは腸内微生物のエサのことらしいですね。
オリゴ糖になる前の段階の食物繊維らしく
シロップなどでも有名なアガペーが原料になっています。
ほんのりというか結構甘くて、ショリっとした食感があります。
ヨーグルトに混ぜていますが、溶けにくいのでわりとカタマリになってる。
まあカタマリも美味しいので良いものです。
スプーン一杯で5kカロリー、低GI値で糖質制限中でも安心です。
これ単体だとガスがたまったりするんですが
上の乳酸菌サプリと合わせるといい感じです。
NOW Foods, Fibersol（ファイバーソル）-2配合プレバイオティクスファイバー、340g（12オンス）¥1,833
こちらは甘くない食物繊維です。
イヌリンよりも溶けやすく、使い勝手が良いので助かります。
事前にこれを入れたヨーグルトとか食べておくと
食欲が抑えられてダイエットに良いです。
面倒な時にはお味噌汁に入れてまずは味噌汁。
それから野菜、主菜、ごはん～と食べていくと食べ過ぎなくて良い。
欠品が多く、あまり買えないのが難点です。
Paradise Herbs, プロテイン＆グリーン、オリジナルプレーン、454g（16オンス） ¥3,960
めっちゃリピしてます。
ここ10年？もっとかもしれません、ほぼ毎朝飲んでいます。
とりあえず2014年には既に6個買いとかしてますね。
これ以上たどるのは面倒になりました。ごめんなさい。
味は青汁ですが、えんどう豆のプロテインが入っているそうで
マメっぽい味がする…気がする。
もったりとした粒子の細かい青汁で慣れれば平気。
以前は「世界一の美女の創りかた」に書かれていた
グリーンカクテルを飲んでましたがこちらの方が成分の数が多く
お値段も安かったので切り替えました。味もこっちの方が良いと思う。
なぜかプロテイン入りの方がお値段が安いのでこちらにしてますが
グリーンだけのタイプもあります。
上のオメガ３などと相性が良い成分もあるようなので一緒に飲んでます。
California Gold Nutrition, スポーツ – ホエイプロテインアイソレート、16オンス (454 g) ¥3,402
プロテインはわりと難民というか
欠品が多いのでその時々で買えるのを買ってる感じです。
California Goldがやっぱり安いんで買いたいんですけどねえ…。
NOW Foods, スポーツ、ホエイプロテインアイソレート、味なし、1.2ポンド（544 g） ¥3,792
これも飲んだことがあります。
あまりクセもなく、特に悪いこともなかったです。
青汁と一緒にシェイクして飲んでいるので
できれば味なしを買うようにしてます。
California Gold Nutrition, 100％ホエイプロテインアイソレート、ダークチョコレート、2.27kg（5ポンド）¥10,800
これはチョコ味のタイプ。
結構甘いんですが、おいしいです。
バニラはめちゃめちゃ甘くてわりとツライ。
すっぱめの無脂肪ヨーグルトに混ぜるとごまかされて良いです。
あれ凍らせたらバニラアイスっぽくなると思う。
一般的な成人の適切なタンパク質摂取量は、
標準体重（身長m×身長m×22で算出）1kgあたり、1.0～1.2g/日。
標準体重が60kgの人の場合、1日60g程度のタンパク質摂取が目安なので
これをクリアするのは結構大変です。
プロテイン飲むようになってから、爪が丈夫になったり
脚のスネとかにもぱぁん！と張りが出てきました。
ババァにプロテイン大事！
Mild By Nature, ピーリング石けん、マルラオイル＆タマヌオイル＆シアバター配合、無香料、141g（5オンス） ¥221
なんかスペシャルセールで半額になってました。
私は顔も体もぜんぶこれ1個で洗ってます。
旅行に行くときには包丁で削って持っていくくらいです。
すんごい良い！ってわけではない…気がしますが
特に悪いこともなく、泡パックしておくとすべすべになる…気がする。
アトピー気味の息子はヒリヒリすると言ってましたので
乾燥肌の方や敏感肌の方には良くないかもしれません。
私と同じで脂性肌＆時々ニキビな娘はこれじゃないとダメと言ってます。
このシリーズで他のタイプもありますので
お肌に合わせて選んでみてください。
California Gold Nutrition, フーズ、バラエティーパックスナックバー、12本、各40g（1.4オンス）お試し価格！¥1,109
お試し価格になってました。
ナッツやドライフルーツをキャラメル的なもので固めたスナックバーです。
小腹がすいた時の緊急食糧としてバッグに入れたりしています。
味は結構種類による…と言いますか、好みがわかれるところです。
我が家で一番先になくなるのはピーナツ＆チョコチャンク。
これは本当にピーナツとチョコチップという感じで美味しいです。
（体に良いかはともかく）
ベリー系＆アーモンドが一番人気ないですね。
キャラメルとナッツにいきなり酸味が来るところが納得いかない感じ。
でも普通においしいですし、腹持ちも良いです。
非常食代わりにも。
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