アマゾン沼：むくみケア脚痩せマッサージ

暑い日が続いたと思ったら大雨です。
皆さん体調いかがでしょうか。
さて、以前筋膜リリース用のマッサージ機とリクエストいただき
これは日本のアマゾンで買った方が良いなと思いまして
私が使っているものを中心にご紹介させていただきます。

2,980円　送料無料
ヨガマットです。
トレーニングマットと言っても良い。
183 x 61 x 1.5 cmとかなり大きめ＆厚めなのが特徴です。
これアリエクで買おうとすると8000円くらいになっちゃうので
買うならアマゾンで買った方が良いです。
以前持ち歩けるようなコンパクトで薄いタイプのを使ってまして
ヨガのポーズによっては膝が痛いとか思ってたんです。
夫にもっと厚くて大きいのが欲しいと言われ
こちらを購入しました。
もちもちフカフカのマットで、プランクしても肘が痛くない！
今まで地味に「痛いな」と思っていたものが解消されました。
おすすめです。

2,399円　送料無料
中空じゃない筋膜ローラーです。
アリエクでも買えそうなんですが、アマゾンとお値段がほとんど変わらない。
ものによってはアマゾンの方が安いくらいです。
筋膜ローラーってすごくたくさんあって迷っちゃうんですが
もうね、中が空いているローラー。あれは絶対割れる。
耐荷重500㎏とか書いてあってもムダ。絶対割れる。
割れるとローラーとしてのコロコロができなくなるので意味なし。
ぜったいこの手の「内側がぎっしり詰まったタイプ」にするべき。
これ以外の選択肢なし。
痛いとか続かないとか言われてますが
あまり気負わずにベッドに転がしておいて
横になった時に適当に足首とかひざ下とコロコロするだけで
すっきりラクになります。腰とか首回りもおすすめ。
お風呂に入った時なんかに「あれ、足細くなった…？」ってなります。
とにかくあの中空のローラーはダメ絶対。

3,630円　送料無料
筋膜ローラーがあまりにも良かったので
外出先でも使える小型のものが欲しくて購入しました。
足裏用ですが、普通に首とか肩甲骨下とかにも使ってます。
肩こりひどいときなんかにも、これを当てて脱力するとめっちゃ効く。
鍼灸院の先生の指がぐーっと入るあの感じを再現できます。
小さいのでバッグに入れて飛行機などにも持ち込んで
腰に当てたり太もも下をコロコロしたりしてます。

1,699円　送料無料
指原さんのむくみ対策ルーティーンにも出てきた
ふくらはぎマッサージローラーです。
これもアリエクで結構探したんですが、アマゾンの方が安いです。
ぐいーっと重量で下がりきったリンパ液をもどしてくれる
ゴリゴリ系の力強いマッサージローラーです
足のむくみをすっきり解消してくれます。
お風呂でも使えるみたいですね。
二の腕などにも使えて便利です。

1780円　送料無料
定番の腹筋ローラーです。
夫が床の上で使ってゴロゴロうるさかったんですが
上の厚いマットのうえでやってもらうことにしたら騒音は解消されました。
なんか私はうまく使いこなせてなくて
腹筋…？に効いているのかこれ…？みたいな感じです。
夫の腹筋には効いているそうですので私の使い方が悪いのでしょう。
いつかナイスバディになって着画とか披露できるよう頑張ります。